Das alles bin ich
Ich bin ein normaler und vor allem „echter“ Mensch, kein perfektes Fitness Model, kein Influencer und generell kein Fan der virtuell dargestellten Welt.
Zum Wichtigsten in meinem Leben zählen vor allem mein Sohn und mein Lebensgefährte, beide sind nicht immer glücklich über mein gesundes Essen und meiner Vorstellung von genügend Bewegung im Alltag, aber da müssen sie durch und ich gehe natürlich Kompromisse ein. Ich bin nicht nur die Sportskanone sondern auch Mama, Hausfrau, Partnerin und bemüht den täglichen Anforderungen einer Frau im Alltag gerecht zu werden.
Auch ich habe faule Tage, an denen ich die meiste Zeit auf der Couch verbringe und Tage, an denen ich nicht auf gesunde Ernährung achte. Aber das ist eher die Ausnahme und genau darum geht es. Ich finde, jeder sollte für sich eine gute Balance finden, in der natürlich das Positive, wie Bewegung und gesundes Essen überwiegt, aber uns nicht komplett einnimmt. Genuss ist für mich ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils und dazu gehören, meiner Meinung nach, auch mal Schokolade oder “a guads Bradl“…
Vielleicht bekomme ich gerade deshalb ganz oft den Satz zu hören: „Du hast es gut, du nimmst ja nicht zu… “
Das stimmt grundsätzlich, ich halte mein Gewicht schon über Jahre, obwohl ich nicht täglich Kalorien zähle, aber ich kann euch beruhigen, auch ich nehme zu, wenn ich keinen Sport mehr treibe und wahllos esse wonach mir gerade ist.
Ein kleines Beispiel:
Wir sind vor kurzem übersiedelt, während dieser Zeit war wenig Platz für Sport und es gab oft nur etwas für Zwischendurch (Leberkäse, Pizza,…) nach 2 Wochen hatte ich 2 kg mehr….
2kg sind jetzt natürlich nicht schlimm und haben wenig Auswirkung auf meine Figur, aber damit möchte ich euch sagen, dass auch ich nicht einfach nur mit guten Genen gesegnet bin. Ich muss durchaus etwas für meinen schlanken und trainierten Körper tun. Und auch wenn ich, wie bereits oben erwähnt, zwischendurch sündige, sieht mein normaler Alltag anders aus. Ich gehe täglich bei jedem Wetter (auch mehrmals) mit meinem Hund spazieren, verbringe generell viel Zeit in der Natur, bin zusätzlich 3-4 x die Woche sportlich aktiv, ernähre mich ausgewogen und achte auf mich und meine Gesundheit.
FIT UND VITAL bedeutet für mich, in allen Bereichen des Lebens die Balance zu finden!
Während ich diese Zeilen verfasse, sitzt mein Sohn im Nebenzimmer, ist wütend und schmeißt seine Nerven weg, weil die Schule blöd ist, die Katze miaut sehr ausdauernd vor sich hin, sie möchte gerne nach draußen und der Hund sieht mich nur verzweifelt an und hofft, dass ich endlich aufstehe und das Kommando wieder übernehme.
Also atme ich jetzt nochmal tief durch, schließe die Tür des Arbeitszimmer von außen und stelle mich meiner Realität als Familien Managerin.
In diesem Sinne
Keep calm and carry on
Eure Kathi